Cursus: Mindfulness
Herken je dit? Je bent druk in je hoofd, maakt je zorgen of raakt snel overprikkeld door wat er om je heen gebeurt. In de cursus Mindfulness van MEE West-Brabant leer je om meer aandacht te hebben voor wat er nú gebeurt. Je oefent met het opmerken van gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen, zonder te oordelen of iets goed of fout is.
Hier bestaat de cursus uit
Mindfulness kan helpen om meer rust en ontspanning te ervaren, beter om te gaan met stress, je grenzen beter te voelen en meer vertrouwen in jezelf te krijgen. Tijdens de cursus doen we verschillende oefeningen, zoals bewust ademhalen, meditatie, wandelen en ontspanningsoefeningen.
Voor wie
De cursus is voor mensen met een langzaam verwerkend brein. We vinden het fijn als je iemand meeneemt, bijvoorbeeld een familielid, vriend of begeleider. Samen oefenen is leuker en helpt om ook thuis verder te gaan met mindfulness.
Wanneer
Vooraf vindt er een kennismakingsgesprek plaats op donderdagochtend 22 oktober 2026. Je wordt persoonlijk benaderd om dit gesprek in te plannen.
De cursus wordt gegeven op donderdagochtenden van 09.00 tot 11.00 uur. De cursusdata zijn 5, 12, 19 en 26 november | 3, 10 en 17 december 2026 | 7 januari 2027.
Waar
Kantoor MEE West-Brabant, Esdoornlaan 45 b in Oosterhout
Meer informatie
Patricia de Kort via 06 12 96 03 19 of p.de.kort@meewestbrabant.nl
Aanmelden
Wil je erbij zijn? Meld je aan via het oranje aanmeldformulier.